Tant de couples se retrouvent dans cette polarité : Quand une tension, un inconfort apparait, l’un va se transformer en une tortue qui se replie, rejette sans trop rien dire, dissimulant sa pancarte « Besoin de Liberté ». Et l’autre devient un chimpanzé qui poursuit, insiste : sur sa pancarte il est écrit « ET MOI J’AI BESOIN DE LIEN ». Au plus la tortue se réfugie en silence, au plus le chimpanzé y va de tous ses grognements… et inversement :-)
Bref, l’un préfère s’isoler pour retrouver son calme, et l’autre souhaite dialoguer, parler...
Quand je parle de cette polarité aux couples que j'accompagne, beaucoup s'y retrouvent. Et aussi dans ce constat qu’une tendance s’installe dans la relation : pour ma part, j’expérimente bien plus régulièrement le chimpanzé dans toute sa splendeur au sein de mon couple, alors que dans d’autres relations je fais plus facilement l’expérience du « mode tortue » quand l'inconfort apparait.
Petite note : quand la tension, ne trouvant pas de dénouement, atteint un niveau plus important, la tortue peut subitement exploser ou le chimpanzé se refermer peu à peu, se replier, et finalement se couper du lien.
Cette polarité te parle ?
Et comment faire avec cette apparente incompatibilité ? Pour retrouver le calme, un vrai calme, un profond sentiment de sécurité palpable dans la relation ?
Une image m’a profondément aidée sur mon chemin, je te propose de la vivre au travers de cette visualisation guidée - version audio disponible ici :
Laisse venir à ton esprit un lieu qui te met particulièrement en sécurité. Ce peut être un lieu qui existe vraiment, ou un lieu imaginaire comme un lac, le sommet d’une montagne, une grotte, une cabane… Vois ce qui vient. Prends le temps de t’installer là, de sentir la luminosité, les sons, les odeurs présentes et qui te font du bien. Touche aussi, prends plaisir à goûter les textures qui se présentent sous tes paumes de main ou plantes de pied dans ce lieu sécurisant. A présent que tu es pleinement intégré dans cet environnement tranquille, prends un instant pour observer comment est ta respiration. Vois comme elle s’est approfondie. Et maintenant, visualise la présence d’une tortue dans ce lieu, vois où elle se place dans le paysage, sois curieux(se) ! Sois curieux(se) de sa couleur, de sa taille, de sa démarche… Et vois comme petit à petit à son rythme elle se rapproche de toi… tu n’as rien à faire, juste à être curieux(se), observe simplement... Observe comme elle se pose à présent sur tes genoux. Ressens son poids, sa présence. Ressens comme vos respirations mutuelles sont en harmonie. Ensuite, laisse-venir un chimpanzé dans ce même paysage ! Sois curieux(se) ici aussi de sa couleur, de sa taille, de ses mouvements, de ses bruits… Et laisse-lui le temps de te rejoindre, toi et ta tortue. Laisse-lui le temps de vivre ses mouvements, jusqu’à ce qu’il vienne se poser également à tes côtés. Ressens ces deux êtres co-exister à tes côtés. Vois comme vos respirations à tous les trois se synchronisent petit à petit. Prends tout ton temps pour goûter cela… Tu es ici dans ton Cœur, là où peuvent coexister toutes les réalités... !
C’est cette image, où je suis profondément posée avec ma tortue et mon chimpanzé, qui a été un point de départ, un nouveau tournant pour ma vie de couple il y a quelques années :
Dans ces moments de conflit où nos deux pancartes « Besoin de Liberté » / « Besoin de Lien » se querellent plus ou moins consciemment, il y a une troisième voie : celle du Coeur qui relie toutes nos polarités, et embrasse amoureusement toutes nos contradictions.
Quand je, lui, ou simultanément nous parvenons à revenir dans nos cœurs, quelque chose se passe… Une subtile impression de connexion commence à habiter l’espace que nous partageons. Les évènements prennent une autre teinte. Une clarté sereine émerge à son rythme dans l’espace. Nos perceptions à tous les deux entrent à leur rythme en résonance. Partages et silences trouvent leur équilibre dans une danse unique vers une décision abondamment fructueuse. Une toute autre ambiance que s’acharner à convaincre l’autre ou ne rien dire en ressassant :-)
Cette nouvelle « porte de sortie » du conflit - que je ressens être en réalité une « porte d’entrée » vers son cœur - oh qu’elle n’est pas simple à trouver et à pénétrer en plein vif des désaccords et encore moins quand, sous le tapis, se sont accumulées une foule de frustrations.
J'ai expérimenté et continue d'expérimenter plusieurs chemins qui y mènent et permettent de laisser la relation s'enraciner pas à pas profondément dans cette énergie du cœur : des chemins joueurs et fantaisistes... d'autres plus cadrés et sensibles... certains que nous avons empruntés/empruntons à deux, d’autres que j'ai vécu/vis seule.
Je te partage la suite de ces sentiers et de ces routes... dans un mois !
D’ici là, je te souhaite une merveilleuse rencontre avec ta tortue et ton chimpanzé intérieurs, revis autant de fois que besoin la visualisation du mois.
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